小李情感网：分手，总是让人心痛难忍。思念前任，更是让人辗转反侧，寝食难安。如果你正经历着这样的痛苦，别担心，你并不孤单。今天，就让我们一起来探索 6个告别伤痛，重拾新生的妙招，让你走出阴霾，拥抱未来!

为什么你会如此痛苦，放不下前任呢?

你认不认同?其实最痛苦的分手，并不是因为你被伤害了，也不是因为遇到了渣男。因为如果是那样的话，你总有理由去放下。可能一开始，你会不适应一段时间，但是过了一段时间，你一定会越来越好。而那些分手后依然念念不忘前任的女人，都是被前段时间种下了一个莫须有的念头。女人通常是被动的，男人则是主动的。所以一段感情的开始，通常是男人主动对女人好，这是天经地义的。

但是女人有时会误以为开始时男人无条件的对自己好，其实不是的，他还是想用对你好，来换取你的回应和爱。而一旦男人觉得完全得到了你，他对你的好就会减少。他可能会给自己找一个理由，说是因为你某些方面的错误，才导致他变成这样。你可能会不断地想，他的离开是因为我的错误。如果你一旦有这种想法，一辈子都难以走出来。所以，拿出自信，拒绝被操控，才是留住爱情的开始。如果需要感情帮助，欢迎点击“易倾诉”，来跟我聊聊。

那分手想前任想到难受究竟要怎么办?

1、承认你的感受，允许自己悲伤

分手后，悲伤是不可避免的。不要压抑自己的情绪，允许自己充分地悲伤。哭泣、呐喊，或者找一个值得信赖的朋友倾诉。悲伤是愈合过程的一部分，不要害怕它。

2、断绝联系，给自己空间

分手后，最重要的是断绝与前任的联系。删除他们的电话号码、社交媒体，避免任何可能让他们出现在你生活中的方式。给自己时间和空间来疗伤，不要给自己机会沉溺于思念。

3、专注于自我照顾

分手后，很容易忽视自己的需求。现在是时候好好照顾自己了。吃健康的食物、规律运动、充足睡眠。做一些让你快乐的事情，比如阅读、看电影或和朋友出去玩。

4、重新发现你的兴趣爱好

分手后，可能会失去对曾经热衷的事物的兴趣。现在是时候重新发现你的兴趣爱好，或者尝试一些新东西了。学习一项新技能、参加一个俱乐部，或者只是做一些让你快乐的事情。

分手后思念前度，心痛难忍？教你 6 招告别伤痛，重拾新生！

5、设定目标，展望未来

不要沉湎于过去。相反，设定目标，展望未来。这可以是任何事情，从职业发展到个人成长。拥有目标可以让你保持动力，并让你专注于积极的事情。

分手后的痛苦是真实存在的，但它并不是永久的。通过遵循这 6 个妙招，你可以告别伤痛，重拾新生。记住，你并不孤单，还有许多人关心你。给自己时间，善待自己，相信你最终会找到幸福。